Roeitrainer vs. spinningbike
Ben je op zoek naar een fijn cardioapparaat voor thuis? En is je keuze hierbij op een roeitrainer en een spinningbike gevallen?
Dat is goed mogelijk, ondanks dat dit hele verschillende cardioapparaten zijn.
Wat de belangrijkste verschillen tussen deze apparaten zijn? Dat is één van de vragen die wij in dit artikel beantwoorden.
Aan de hand van onze toelichting maak je snel de juiste keuze voor jezelf: een roeitrainer kopen of toch een spinningbike kopen.
De belangrijkste verschillen
Zet je een roeitrainer en spinningbike naast elkaar, zie je direct duidelijke verschillen. Deze verschillen zijn niet alleen met het blote oog zichtbaar, maar zijn ook duidelijk waarneembaar.
Dit blijkt onder meer uit onderstaande verschillen:
| Roeitrainer | Spinningbike | |
| Workout | Hele lichaam | Benen |
| Beweging | Heen- en weergaande | Fietsend |
| Comfort | Weinig | Gemiddeld |
| Juiste techniek | Lastig | Simpel |
| Doeleinden | Kracht opbouwen, conditie en calorieën verbranden | Conditie en calorieën verbranden |
Deze belangrijkste verschillen lichten we graag even nader toe.
Workout
Wat is voor jou de reden dat je een cardioapparaat aan wilt schaffen?
Doe je dit omdat je je hele lichaam wilt trainen? Of doe je dit omdat je alleen de kracht in je benen wilt trainen?
Mocht je je hele lichaam willen trainen, is een roeitrainer de beste optie. Op dit cardioapparaat train je namelijk je volledige lichaam; je benen, bovenlichaam, armen en billen.
Mocht je alleen je benen willen trainen, kom je uit bij een spinningbike. De weerstand op de spinfiets kun je hoog instellen, waardoor je gericht aan je beenspieren werkt.
Je armspieren of spieren in het bovenlichaam train je echter niet.
Beweging
Dat beide apparaten verschillend zijn, blijkt duidelijk uit de bewegingen die je moet maken:
- Roeitrainer: op een roeitrainer maak je een roeiende beweging. Bij deze beweging beweeg je naar voren, naar achteren, naar voren en weer naar achteren. Hierbij is het wel heel belangrijk om dit op de juiste manier te doen.
- Spinningbike: op een spinbike maak je een vrij simpele fietsende beweging. Bij deze beweging kun je in principe niet al te veel verkeerd doen. Er is dan ook niet echt sprake van een ‘techniek’.
Comfort
Wil je tijdens het sporten van enig comfort genieten? Dan is de keuze voor een spinningbike de betere optie.
De zittende houding op een spinbike is namelijk aangenamer dan de zittende houding op een roeitrainer.
Feit is echter dat een spinningbike ook niet super comfortabel is. Mocht je van echt veel comfort willen genieten, is een hometrainer de beste optie.
Eigenlijk kun je het als volgt zien:
- Veel comfort -> hometrainer
- Gemiddeld comfort -> spinningbike
- Weinig comfort -> roeiapparaat
Juiste techniek
Het trainen op een spinningbike is niet al te ingewikkeld. De beweging die je op de fiets moet maken, maakte je immers als klein al.
Wat echter wel lastig is, is om de kracht in je benen op te bouwen. Juist dát is dan ook de uitdaging op een spinningbike.
Op een roeimachine heb je met een andere uitdaging te maken. Met het maken van de juiste beweging(en).
Als je voor het eerst op een roeiapparaat plaatsneemt, voelt alles onwennig aan. Je moet niet-natuurlijke bewegingen maken, waardoor je hier enige tijd aan moet wennen.
Het onder de knie krijgen van de juiste techniek duurt dan ook enige tijd.
Doeleinden
Wil je conditie opbouwen of vet verbranden? In beide gevallen kun je prima voor een spinningbike of een roeitrainer kiezen.
Wil je vooral kracht in je lichaam opbouwen? Dan is een roeitrainer de betere optie.
Zoals hierboven aangegeven, biedt een roeiapparaat een full body workout. Bij een spinningbike train je alléén intensief je benen.
De werking van beide apparaten
Wil je een duidelijk(er) beeld van de verschillen? Dan raden wij je het kijken van onderstaande video’s even aan.
In deze video’s zie je precies hoe een roeitrainer en spinningbike werken.
Werking van een roeitrainer
Werking van een spinningbike
Wat is voor jou het beste cardioapparaat?
Spreekt een roeitrainer je nu het meeste aan? Of gaat je voorkeur toch uit naar een spinningbike?
Doordat beide apparaten zo verschillend zijn, is het belangrijk om een goede vergelijking te maken.
Bij het maken van deze vergelijking moet je naar één belangrijk punt kijken: het plezier.
Vind je roeien of hardlopen leuker? Dat is eigenlijk de hoofdvraag waar je voor jezelf een antwoord op moet zien te vinden!
Maak je keus door op een van de knoppen hieronder te klikken:
Meer artikelen:
0 reacties